찬물샤워 도파민 냉수마찰 3개월 후 놀라운 신체 변화

1. 일반적인 찬물샤워의 효과 최근 3개월간 매일 아침과 저녁에 두 번씩 찬물로 샤워를 하면서 실제로 엄청난 신체의 변화를 느끼고 있다. 일반적으로 널리 알려진 사실은 찬물 또는 냉수로 샤워를 할 경우 도파민이 분비가 되면서 정신이 번쩍 드는 각성 효과가 있으며 찬물에서 발생하는 음이온이 신체에 긍정적인 영향을 준다는 것 정도이다. 하지만 내가 실제로 경험한 바에 의하면 찬물샤워나 냉수마찰은 그동안 알려진 사실보다 더욱 큰 신체적 변화를 가져다주었다. 그중 가장 큰 효과는 다음의 다섯 가지로 요약해 볼 수 있다. 2. 나를 변화시킨 주요 효과 1) 만성피로 해소 2) 두통 해소 3) 비염 완화 4) 피부 검조증 완화 5) 모발 및 두피 강화 3. 구체적인 사례 난 천성적으로 체력이 약한 편이다. 그래서 ..

2023.04.27