1. 현재 상황에 너무 익숙해짐 대부분의 사람들처럼 저는 오랫동안 한 곳에서 정착해서 사는 것을 무척 좋아했습니다. 이사를 하는 것이 귀찮기도 하고 살기에 크게 불편하거나 불만이 없다면 그 지역에 적응이 되고 좋아하는 경향이 있습니다. 어딘가로 새롭게 이사를 가게 되어도 일주일 정도만 지나면 주변의 편의시설이나 교통상황 등이 대부분 파악이 되면서 금방 익숙해지는 나의 모습을 볼 수 있었습니다. 그리고 시간이 좀 더 지나고 나면 이상하게도 거주하는 지역에 대한 아주 주관적인 애정이 생기면서 '여기가 최고야'라고 여기게 되는 착각에 빠지곤 했습니다. 현재 살고 있는 지역에 대해서도 비슷한 감정을 느끼고 있습니다. 지금 거주하는 지역에 대한 장점을 몇 가지 꼽아보면 다음과 같습니다. 1) 교통이 무척 편리합니..

1. 일반적인 찬물샤워의 효과 최근 3개월간 매일 아침과 저녁에 두 번씩 찬물로 샤워를 하면서 실제로 엄청난 신체의 변화를 느끼고 있다. 일반적으로 널리 알려진 사실은 찬물 또는 냉수로 샤워를 할 경우 도파민이 분비가 되면서 정신이 번쩍 드는 각성 효과가 있으며 찬물에서 발생하는 음이온이 신체에 긍정적인 영향을 준다는 것 정도이다. 하지만 내가 실제로 경험한 바에 의하면 찬물샤워나 냉수마찰은 그동안 알려진 사실보다 더욱 큰 신체적 변화를 가져다주었다. 그중 가장 큰 효과는 다음의 다섯 가지로 요약해 볼 수 있다. 2. 나를 변화시킨 주요 효과 1) 만성피로 해소 2) 두통 해소 3) 비염 완화 4) 피부 검조증 완화 5) 모발 및 두피 강화 3. 구체적인 사례 난 천성적으로 체력이 약한 편이다. 그래서 ..